巴厘岛旅行攻略：去哪玩、哪些景点不容错过

巴厘岛把一整个世界装进了一座小岛：南部有冲浪点和悬崖上的寺庙，乌布一带有层层梯田和瑜伽馆，北部和东部有黑沙火山和瀑布，海上还有一串让人忍不住想坐船去玩一天的离岛。这份巴厘岛旅行攻略会带你按区域逐一游览全岛，挑出真正不容错过的亮点，帮你把这一切串成一次可行的旅程。

无论你有五天还是两周，诀窍都是选两三个落脚点，而不是什么都想去。巴厘岛在地图上看着很小，但南部的交通拥堵很真实，所谓“30分钟”的路程可能要花上一个多小时。下面是你聪明规划行程、避开新手错误所需的一切信息。

巴厘岛各区域一览：南部、乌布、东部、北部和布吉半岛

在订行程之前，了解巴厘岛的地理格局是最有用的一件事。全岛大致分为五个区域，各有鲜明的特色：

• 南部（水明漾、仓古、库塔、勒吉安）：最热闹、开发程度最高的一带——沙滩俱乐部、冲浪学校、咖啡馆、夜生活，还有机场。大多数第一次来的游客都会在这里落地并入住。
• 乌布和中部高地：巴厘岛的文化与养生中心，位于内陆，更加青翠，被梯田、寺庙和艺术村环绕，比海边凉爽。
• 布吉半岛（乌鲁瓦图、宾金、努沙杜瓦）：位于机场以南、地势险峻的石灰岩岬角，以悬崖寺庙、世界级冲浪点和碧蓝的小海湾闻名。
• 东部（艾湄湾、坎迪达萨、西德门、提尔塔冈加）：更安静、节奏更慢、更传统，有出色的潜水点、水宫，还能眺望阿贡火山。
• 北部和中部（蒙杜克、罗威那、贝杜古尔、金塔马尼）：高山湖泊、瀑布、咖啡种植园和火山日出——这里是更凉爽、游客更少的内陆地区。

第一次来的话，把南部或布吉半岛与乌布搭配起来，就是经典的“海滩+文化”组合，而且不必开太多路。如果你正在纠结到底住在哪个区域，我们的姊妹篇巴厘岛住哪里按旅行者类型逐一分析了各个区域。

海滩：水明漾、仓古、乌鲁瓦图和努沙杜瓦

巴厘岛的海滩差别很大，既有平静如镜、适合亲子的海湾，也有浪头强劲的冲浪礁岩。下面对比几处主要海滩，帮你按心情挑一片。

水明漾和仓古

水明漾是精致时髦的一带——宽阔的灰沙海滩、可看日落的沙滩俱乐部、精品店，还有岛上数一数二的餐厅。往北不远的仓古则是它更随性、更潮的“表亲”：这里吸引着冲浪者、远程办公族和早午餐咖啡馆文化，以巴杜波隆和回声海滩为中心。两处都朝向西面，所以这里的日落格外壮观。这里的浪适合初学者到中级水平，租冲浪板和上课的地方也很多。

布吉半岛：乌鲁瓦图、帕丹帕丹和宾金

想看明信片般的风景，就去布吉半岛。乌鲁瓦图在冲浪者中如传说般有名，对不冲浪的人来说同样惊艳，要穿过悬崖洞穴、走陡峭的台阶才能到达那些隐秘的小海湾。帕丹帕丹是一片小巧、很上镜的海滩，而宾金和托马斯海滩则更悠闲惬意。这里的海水比南部主干道一带更清澈、更碧蓝。

想要平静的海水：努沙杜瓦和沙努尔

如果你带着孩子出行，或者只是想要温和、适合游泳的海水，布吉半岛东侧的努沙杜瓦和东海岸的沙努尔就是你的好选择。这两处有珊瑚礁庇护，海面更平静，也更偏度假村风格，沿海铺设的步道很适合悠闲散步。沙努尔还是前往努沙群岛的主要出海码头。

乌布的文化：梯田、德哥拉朗、猴子森林和寺庙

乌布是巴厘岛的精神与艺术气质最鲜活的地方。即便你骨子里是个海滩爱好者，也值得在这里安排两三个晚上——这是全岛完全不同的另一面，更凉爽、更青翠，也更宁静沉思。

梯田和德哥拉朗

翠绿的层层稻田是巴厘岛标志性的风景。乌布正北的德哥拉朗梯田是最有名的一处（人也多，所以要早点去）。如果想要更安静、同样美丽的体验，巴厘岛中部杰蒂鲁维一带的梯田是联合国教科文组织列入名录的大片壮丽景观，值得多开一段路。这些仍在耕作的农田沿用传统的苏巴克灌溉系统，这是一种延续了数百年的合作共享用水方式。

圣猴森林

就在镇中心的圣猴森林保护区是一片绿树成荫的寺庙建筑群，栖息着数百只长尾猕猴。这里氛围十足，但请抓紧太阳镜、帽子、水瓶和手机——这些猴子胆子大，又很会抓机会。不要与它们直视，也不要拿着看得见的食物。

寺庙和瀑布

乌布及周边点缀着许多美丽的寺庙和瀑布，亮点包括：

• 圣泉寺（Tirta Empul）——一座圣泉寺庙，巴厘岛印度教徒在这里举行净化仪式；游客可以围上纱笼、在指引下恭敬地参与。
• 戈阿加贾（Goa Gajah）（“象洞”）——乌布城外不远的一处古老雕刻洞穴圣殿。
• 提盖努干、蒂布马纳和坎托兰波瀑布——交通便利的丛林瀑布，很适合下水游泳消暑。

无论去哪座寺庙，你都需要用纱笼遮住双腿（通常在入口处提供或出租）。建议提前了解一下哪些该做、哪些不该做——我们的巴厘岛礼仪与寺庙着装规范指南介绍了供品、腰带和拍照礼仪，帮助你恭敬得体地参观。

佩尼达岛和努沙群岛一日游

巴厘岛东南海岸外有三座岛屿——佩尼达岛、蓝梦岛和珍宁岛——已成为巴厘岛上最受欢迎的拍照目的地。快艇从沙努尔出发（部分从帕丹拜出发），航程大约半小时到四十五分钟。

佩尼达岛是其中最大、风光最壮观的一座，有克林金海滩上形似霸王龙的著名悬崖、天使湾的天然无边泳池，以及破碎海滩（Pasih Uug）。提醒你：岛上道路崎岖陡峭，距离比看上去更耗时，各个观景点需要真正的徒步和攀爬。一天往返很紧张——住上一两晚，才能从容游览西海岸和东海岸。

蓝梦岛和珍宁岛更小、更悠闲，也更适合轻松的海滩时光，两岛由一座亮黄色的吊桥相连。这里非常适合与蝠鲼一起浮潜（季节性）、参加红树林之旅和喝日落鸡尾酒。如果你要更大范围地跳岛游，可以把这些岛屿加进更长的环线行程——我们的印度尼西亚交通指南介绍了连接巴厘岛与龙目岛、吉利群岛及更远地方的渡轮、快艇和航班。

出行方式：踏板摩托、包车司机、Gojek和Grab

巴厘岛没有火车，也没有地铁，所以你的选择就是几种实用的方式。出行方式会左右整趟旅程，因此值得了解各自的利弊。

租踏板摩托

踏板摩托是大多数巴厘岛人的出行方式，也是迄今为止最便宜、最灵活的游览方式，尤其适合乌布、仓古和布吉半岛一带。话虽如此，请务必当真：巴厘岛的交通混乱，路况有时很差，事故很常见。一定要戴头盔，携带有效驾照（最好是带摩托车驾驶资格的国际驾照），并确认你的旅行保险是否真的承保骑摩托车。如果你从没骑过，巴厘岛繁忙的道路可不是学车的地方。

包车司机

对于一日游和较长的行程——比如从机场去乌布，或者整天的寺庙加瀑布环线——雇一位包车司机既舒适，几个人分摊也不贵，还能让你轻松地跑更多地方。许多司机也兼任非正式导游，通过住宿处就很容易安排。

Gojek和Grab

叫车应用Gojek和Grab在南部不可或缺，既能叫汽车和摩托车出租，也能点便宜的外卖。价格透明，比和街头出租车讨价还价简单得多。缺点是：它们需要实时的数据连接才能使用，而且在一些游客扎堆的地方，当地司机协会限制上客，你可能需要走到主路上。由于在巴厘岛，几乎一切——地图、叫车、餐厅点评、电子钱包——都要靠手机，所以与其落地后到机场找SIM卡柜台，不如提前准备好印度尼西亚eSIM套餐，一下飞机就能上网。如果你想全面了解在岛上保持网络畅通的各种方案，请参阅我们的专题巴厘岛eSIM流量指南。

实用规划：何时去、要花多少钱

有几项安排比其他任何事都更能决定你的旅程：季节和预算。

何时前往

巴厘岛大致有两个季节。旱季（大约4月到10月）天空更晴朗，是最热门的时段，其中7月、8月以及圣诞节到新年期间最拥挤、价格也最高。雨季（大约11月到次年3月）气温温暖，降雨时间较短但雨势较大——通常在下午——游客也更少。需要留意的一个日子是静居日（Nyepi），即巴厘岛的“寂静之日”（通常在3月），这一天包括机场在内的整座岛屿基本停摆24小时。

要花多少钱

巴厘岛适合各种预算，从背包客的民宿和当地小餐馆（warung）的饭菜，到带私人泳池的豪华别墅应有尽有。当地的饭菜不贵，租摩托很便宜，住宿涵盖各个价位。变数更大的花销往往是各种活动、沙滩俱乐部以及各区域之间的交通。想了解按类别细分的真实花费，我们的印度尼西亚旅行预算指南列出了背包客、中档和舒适型三种旅行方式的每日花费。

巴厘岛5天行程示例

这是一份均衡的行程，把海滩、文化和一次离岛一日游结合在一起，不用走太多回头路。把它当作模板，按你的喜好调整。

1. 第1天——抵达南部（水明漾或仓古）：安顿下来，在海滩上散散步，到沙滩俱乐部看第一场日落。航班之后，保持轻松低调。
2. 第2天——布吉半岛：在乌鲁瓦图、帕丹帕丹和宾金玩上一天。留到悬崖上的乌鲁瓦图寺看日落，如果有演出，再看晚上的凯卡克火舞。
3. 第3天——转往乌布：前往内陆。在途中或到达后，去一处梯田（德哥拉朗或杰蒂鲁维）和一处瀑布看看。晚上逛逛乌布的市场和咖啡馆。
4. 第4天——乌布文化：参观寺庙（圣泉寺、戈阿加贾）和猴子森林，也可以上一堂烹饪课、做一次瑜伽，或是度过一个水疗的下午。
5. 第5天——佩尼达岛一日游（或悠闲的海滩日）：从沙努尔乘快艇去克林金和西海岸的观景点，然后回到巴厘岛。如果一整天的行程让你觉得太赶，可以在飞走之前换成轻松的沙努尔或努沙杜瓦海滩日。

如果时间更充裕，这条主线还能很好地延伸。有一周或更久的话，你可以加几晚在东部（西德门的稻田山谷和艾湄湾的黑沙潜水）、北部和中部（蒙杜克的瀑布和贝杜古尔周围云雾缭绕的高山湖泊），或者去金塔马尼爬巴杜尔火山看日出。追求碧蓝海水和更慢节奏的旅行者，常常会再加几天龙目岛外的吉利群岛，从帕丹拜、塞兰甘或艾湄湾乘快艇即可到达。关键在于克制塞满行程的冲动：巴厘岛最适合用不赶时间的方式细细品味，选一两个落脚点，留足闲逛的空间。

让巴厘岛之行更顺畅的最后几条建议

最后几点提醒，影响却出奇地大：

• 带些小面额现金。虽然南部越来越多地接受银行卡和电子钱包，但许多小餐馆、司机和寺庙捐款仍然只收现金。
• 尊重供品。人行道和神龛上那些用花朵装点的小小编织托盘（canang sari）是每日的供品——请绕开它们走，不要踩上去。
• 根据炎热天气和交通调整节奏。不要把日程排得太满。每天两个高质量的体验，胜过匆匆忙忙的五个。
• 提前下载离线地图。对偏远地区来说是个有用的备份，不过巴厘岛大部分有人居住的地方信号都很稳定。

巴厘岛会回报那些放慢脚步、保持好奇、尊重岛上文化的旅行者。如今巴厘岛之行的几乎每个环节——订船票、叫Gojek、分摊账单、找到最好吃的小餐馆、在蜿蜒的小路上导航——都要通过你的手机完成，所以从落地那一刻起就有稳定的手机流量，会让一切更顺畅。出发前把网络问题安排好，然后尽情享受这座岛吧。

常见问题

在巴厘岛需要玩几天？

初次体验的话，五天就够了：把南部或布吉半岛与乌布的两三个晚上搭配起来，再加一次佩尼达岛一日游。七到十天，就可以不慌不忙地再加上东海岸、北部山区，或乘快艇去吉利群岛。

巴厘岛有哪些必看亮点？

最具代表性的景点包括乌鲁瓦图寺及其悬崖沙滩、德哥拉朗和杰蒂鲁维梯田、乌布的圣猴森林以及圣泉寺等寺庙，还有乘船前往佩尼达岛看克林金海滩。把南海岸的海滩和乌布的文化结合起来，行程最为全面。

在巴厘岛是租踏板摩托好，还是雇司机好？

在乌布、仓古或布吉半岛周边短途往返，踏板摩托最便宜也最灵活，但巴厘岛的交通混乱，所以只有经验丰富才可以骑，一定要戴头盔、携带有效驾照，并确认你的保险。较长的一日游或机场接送，包车司机既舒适，几个人分摊也不贵。

什么时候去巴厘岛最好？

旱季大约从4月到10月，天气最晴朗，也最热门，其中7月、8月以及圣诞节到新年期间最拥挤。雨季从11月到3月，气温温暖、午后有短暂的阵雨，游客更少、价格也更便宜。请留意静居日（Nyepi，通常在3月），那一天包括机场在内的整座岛屿会停摆24小时。

怎么从巴厘岛去佩尼达岛？

快艇主要从沙努尔出发（部分从帕丹拜出发）前往佩尼达岛，航程大约30到45分钟。岛上道路崎岖陡峭，如果想把东西两岸都看遍，一天往返会很紧张；住上一两晚，行程会从容得多。